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¿©¸§ °í¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀܵðÀÇ ¹Ðµµ°¡ ÀúÇϵǰųª °í»çÇÑ ±×¸°ÀÌ ¸¹À» °æ¿ì,Áö±ÝºÎÅÍ Àܵð°ü¸® ´ëÃ¥¿¡ ´ëÇØ À̾߱â ÇØ º¸µµ·Î ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

1. °¡´ÉÇÑ Áö±ÝÀÇ Àܵ𸦠ÃÖ´ëÇÑ µÇ»ì·Á¶ó
»ýÀ°ÀÌ ³ª»Û Àܵ𿡠´ëÇÑ ´ëÃ¥Àº ¨çº¸½Ä ¨èÆÄÁ¾ ¨éÇöÀçÀÇ Àܵ𸦠ȸº¹½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, °¡Àå ÇÇÇÏ°í ½Í°í °¡Àå ³ªÁßÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù·Î º¸½ÄÀÔ´Ï´Ù.±× ÀÌÀü°ú °°Àº ±×¸° »óÅ·ΠµÇµ¹¸®±â À§Çؼ­´Â º¸½ÄÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, º¸½ÄÇÑ Àܵð´Â ´ä¾Ð¿¡ ÀÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ´ÙÀ½ÇØ º½±îÁö °ßµ®³»Áö ¸øÇϴ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

2. °¡´ÉÇÑ »¡¸® È¸º¹½ÃÄѶó!
1) ÀܵðÀÇ º¸½Ä
Àܵ𸦠º¸½ÄÇÑ °æ¿ì, ´ä¾Ð¿¡ ÀÇÇØ Á״ °ÍÀº »Ñ¸®°¡ ¹ØÀ¸·Î Àß ¾È »¸±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. 
±× ¿øÀÎÀº °¡À»Ã¶ »Ñ¸®´Â ¾Æ·¡·Î Àß ¾È »¸°í Ç¥ÃþÀ¸·Î ¹ß´ÞÇϴ ¼ºÁúÀÌ Àִٴ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¶ÂÀå ¿ø·¡ÀÇ Åä¾ç°ú ±×¸°Åä¾ç »çÀÌ¿¡ ºÒÅõ¼öÃþÀÌ »ý±â±â ½±±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.¶ÇÇÑ ¶ÂÀåÀÇ ÈëÀ» µÎ²®°Ô ¶ã¼ö·Ï ¾Æ·¡·ÎÀÇ ¹ß±ÙÀÌ ³ªºüÁö°Ô µË´Ï´Ù.´ä¾Ð¿¡ °­ÇÏ°Ô Çϱâ À§Çؼ­´Â È°Âø ÈÄÀÇ ¿¡¾î·¹À̼ǰú ÃæºÐÇÑ ½Ãºñ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

2) ÆÄÁ¾
¨ç ÀܵðÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³·Àº ±×¸°¿¡ ÆÄÁ¾Çϴ °æ¿ì.
ÆÄÁ¾ ÈÄ¿¡´Â ¹ß¾ÆÇϸ鼭ºÎÅÍ ¾Æ¹Ì»þ¿ö 5g/§³ Á¤µµÀÇ ½Ãºñ¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê ÇÏ°í,±× ÈÄ¿¡´Â Åë»óÀÇ ½Ãºñ¸¦ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¨è Àܵ𰡠ÀüÇô ¾ø´Â ±×¸°¿¡ ÆÄÁ¾Çϴ °æ¿ì.
ÆÄÁ¾ ÈÄ ¹ß¾ÆÇϸ頾ƹ̻þ¿ö 5g/§³ Á¤µµÀÇ ½Ãºñ¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê ÇÏ°í,±× ÈÄ¿¡´Â ÀÔ»óºñ·á(¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö10È£)¸¦ 1ȸ´ç 30g/§³ Á¤µµ¸¦ 15ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 
°Ü¿ï±îÁö´Â ¹Ðµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇÑ Áú¼ÒÀÇ ½Ãºñ·®Àº ¼ººÐ·®À¸·Î 20g/§³Àº ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Àå ÁÖÀÇÇؾߠÇÒ Á¡Àº ¿¹°íÄ¡Àε¥, ÆÄÁ¾Àå¼ÒÀÇ ¿¹°íÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ÃæºÐÇÑ ¹èÅäµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÃÖÃÊÀÇ ¿¹°íÄ¡¸¦ ³ôÀÌ°í ³ª¼­ »ýÀ°ÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁø ÈÄ Åë»óÀÇ ¿¹°íÄ¡·Î ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

3) ÇöÀçÀÇ Àܵ𸦠ȸº¹
¾ÕÀ¸·ÎÀÇ ÀÏÀ» »ý°¢Çϸé ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ÁÁÁö¸¸,¿À·§µ¿¾È »óÅ°¡ ³ª»Û Àܵ𸦠°ü¸®ÇؾߠÇϴ ±×¸°Å°ÆÛÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ Å¬ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
- ÀܵðÀÇ ¿¹°í¸¦ ³ôÀδÙ.
- ¹èÅ並 ÇÑ´Ù.
- ÀÔ»ó ºñ·á·Î ½ÃºñÇÑ´Ù.
9¿ùÇϼø ÀÌÈÄ¿¡´Â ´º¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö 10È£¸¦ 1ȸ´ç 30g/§³ Á¤µµ 15ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. 
¶ÇÇÑ ºñ°¡ ¿À±â Àü³¯¿¡ ³×°¡¾÷À» 100g/§³ ½ÃºñÇϸ頻ýÀ° ÃËÁø¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ÀܵðÀÇ »ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ³ª¸é Solid-TineÀ¸·Î ¿¡¾î·¹À̼ÇÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
- ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é °ËÀº»ö ¸ð·¡·Î ¹èÅ並 Çϰųª ºñ´Ò ½ÃÆ®·Î µ¤¾î Áö¿ÂÀ» ³ôÀÔ´Ï´Ù.    

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