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¿ÃÇصµ ´Ê°¡À» ½Ãºñ¸¦ ÀØÁö¸¶¼¼¿ä!

Áö³­ 2023³â¿¡ À̾î 2024³â ¿ÃÇصµ ´Ê°¡À» ½Ãºñ¿¡ ´ëÇÏ¿© »ý°¢ÇØ º¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.±×¸¸Å­ Áß¿äÇϴٴ ¹æÁõÀÔ´Ï´Ù.

1. Áú¼ÒÀÇ ½Ãºñ·®
´Ê°¡À» ½ÃºñÀÇ Áú¼Ò ¼ººÐ·®Àº 3~10g/§³(40ÀÏ°£)À̸ç, ÄÚ½ºº°·Î ¾à°£ÀÇ Â÷À̴ ÀÖ½À´Ï´Ù.
 Áú¼Ò½Ãºñ·®Àº ½Ãºñ ½Ã±â³ª ÄÚ½ºÀÇ »óȲ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸, ¾Æ¹«¸® Àû¾îµµ 4g/§³Àº ÇÊ¿äÇѵ¥ 6g/§³ Á¤µµ´Â ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.  
±¸Ã¼ÀûÀΠ½Ãºñ ¹æ¹ýÀº ´º¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö 10È£¸¦ 1ȸ´ç 20g/§³À» 10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 3ȸ ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

2. ´Ê°¡À» ½Ãºñ ½Ã±â
´Ê°¡À» ½Ãºñ¿¡¼­ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ãºñ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. 
±â¿ÂÀÌ ³ôÀº ½Ã±â¿¡ ½Ãºñ¸¦ Çϸé ÀÙÀÌ ¼ºÀåÇϸ鼭 ÀúÀå¾çºÐÀ» ¼ÒºñÇÏ°Ô µÇ°í, ±â¿ÂÀÌ ³Ê¹« ³·À¸¸é ºñ·áÀÇ Èí¼ö°¡ ³ªºüÁö°Ô µË´Ï´Ù. Áï, ÀÙÀÌ Àß ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â ½Ã±â¿¡ ½ÃºñÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
½Ãºñ½Ã±â¸¦ ±â¿ÂÀ¸·Î º¸¸é ÃÖÀú±â¿ÂÀÌ 10¡É ÀÌÇÏ¿¡¼­ ½Ãºñ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¼­¸®°¡ ³»¸®´Â 4¡É±îÁö°¡ Àû±âÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ±â¿ÂÀº ³ª¹«°¡ ´ÜdzÀÌ Áö´Â ½Ã±â¿Í °ãÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ´ÜdzÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ¹«·ÆºÎÅÍ ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î ´Ê°¡À» ½Ãºñ¿¡ ÀûÇÕÇÑ ±â°£À̠ª¾ÆÁö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Å¸À̹ÖÀ» ³õÄ¡Áö ¸»°í ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
À§ÀÇ ±×·¡ÇÁ¿Í °°ÀÌ ´Üdz±â°£ÀÌ ±æ¸é ´Ê°¡À» ½ÃºñÀÇ ±â°£µµ ±æ°í ½ÃºñÀǠȽ¼öµµ ¸¹¾ÆÁú ¼ö ÀÖÁö¸¸, 
°¡À»ÀÇ ±â¿ÂÀÌ ³ô°í ±Þ°ÝÈ÷ ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì¿¡´Â ½ÃºñÀÇ ±â°£µµ Âª¾ÆÁö°Ô µË´Ï´Ù. 
ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â 1ȸ´çÀÇ ½Ãºñ·®À» ¸¹ÀÌ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

3. ´Ê°¡À» ½Ãºñ·Î ÀúÀå ¾çºÐÀ» ´Ã¸®ÀÚ 
10¿ùÀº Ç÷¹À̾ ¸¹¾Æ ÃæºÐÈ÷ ½ÃºñÇÏÁö ¸øÇϴ ÄÚ½ºµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷¹À̾ ÁÙ¾îµé¸é Àܵð¹Ðµµ Çâ»ó°ú ÀúÀå ¾çºÐ Áõ°¡¸¦ À§ÇØ ´Ê°¡À» ½Ãºñ¸¦ È®½ÇÈ÷ ÇØÁֽʽÿÀ. ¿¬°£ °¡Àå Àܵð ¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁö´Â ½Ã±â´Â ºÏÇصµ³ª °í·©Áö¿¡¼­ 10¿ù, ³²ÂÊÁö¹æ¿¡¼­´Â 10¿ù Çϼø~11¿ù ÇϼøÀÔ´Ï´Ù. Àܵð ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº ÂÊÀÌ ´ä¾Ð, ¾µ¸²¿¡µµ °­ÇØÁö°í ÀúÀå ¾çºÐµµ ¸¹ÀÌ ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 

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