1. Åä¾ç ÁßÀÇ ÀλêÀº ¾î´À Á¤µµ°¡ ÇÊ¿äÇÑ°¡?
Åä¾ç ÁßÀÇ ÀûÁ¤ ÀλêÀÇ ¾çÀº ¿©·¯ °¡Áö °ßÇØ°¡ ÀÖÁö¸¸, ¸ñǥġ´Â Åä¾ç 100g´ç 10~30mgÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àλ귮ÀÌ 5mg ÀÌÇÏ°¡ µÇ¸é °áÇÌÀ̶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ±×¸°ÀÇ ÀλêÀÌ ³Ê¹« Àû´Ù!
´ç»ç(Åä¾çºÐ¼®°ü·Ã Á¤ºÎ°øÀÎÀÎÁõ±â°ü)°¡ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ´Â Åä¾ç ºÐ¼®ÀڷḦ º¸¸é Àλê°áÇÌÅä¾çÀÌ ¸¹ÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ °áÇÌÀÌ ½ÉÇÑ ±×¸°Àº »÷µå±×¸°¿¡ ¾×ºñ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½Ãºñ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. »÷µå±×¸°Àº º¸ºñ·ÂÀÌ ³·°í, ¾×ºñ´Â ¹°¿¡ Àß ³ì´Â ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ À¯½Çµµ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.
µû¶ó¼ »÷µå±×¸°¿¡ ¾×ºñ¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â ±×¸°Àº ´ëºÎºÐÀÇ ÄÚ½º°¡ 5g ÀÌÇÏÀÔ´Ï´Ù.
3. ÀλêÀÌ ÀûÀ¸¸é ¾î¶»°Ô µÇ´ÂÁö?
¿À¸¥ÂÊ ±×¸²Àº º¥Æ®±×¶ó½º¿Í °°Àº ÇÑÁöÇü ÀܵðÀÎ
Åç Æ佺ť(Tall Fescue)·Î, Àλê½Ãºñ·®°ú »Ñ¸®ÀÇ Áß·®À» º» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¹« ½Ãºñ¿¡ ºñÇØ ÀλêÀ» 16g/§³ ½ÃºñÇÑ °æ¿ì´Â »Ñ¸® ¹«°Ô°¡ ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù.
¿©¸§Ã¶ °í¿Â¿¡ ÀÇÇÑ »Ñ¸®ÀÇ ¼èÅ𸦠°¨¾ÈÇϸé
ÀλêÀÇ ½Ãºñ´Â ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
´õ¿íÀÌ ÀλêÀÌ ÀûÀ¸¸é ÀܵðÀÇ ¹Ðµµ°¡ ÀúÇϵǴÂ
°æÇâµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ¾ÆÁ÷µµ ´ÊÁö ¾ÊÀº ÀÎ»ê ½Ãºñ.
ÀλêÀÇ ½Ãºñ´Â º½¿¡ ½ÃºñÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó »ý°¢ÇÏÁö¸¸, À帶ö Àü¿¡ ½ÃºñÇصµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
»÷µå±×¸°À¸·Î Áö±Ý±îÁöÀÇ Àλê½Ãºñ·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ»ó ºñ·á°¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½º¸¦ ½ÃºñÇϽøé Àλê ÀÌ¿Ü¿¡µµ Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ±Ô»êÀ» µ¿½Ã¿¡ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ãºñ·®Àº 20~30g/§³ÀÔ´Ï´Ù. ¾×ºñ·Î ½ÃºñÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ»ó ºñ·á¿Í °°Àº Á¤µµÀÇ ¼ººÐ·®À» ½ÃºñÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·ÆÁö¸¸, ŸÀ̹Ö2È£¸¦ 1ȸ´ç 3~5g/§³ ½ÃºñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ½Ãºñ Ƚ¼ö´Â 10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 3ȸÀÔ´Ï´Ù.
5. »ýÀ° ºÒ·®°ú »Ñ¸® ¹ßÀ°¿¡´Â µ¥¸£¾È, ³×°¡¾÷ÀÌ ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù
Àܵð ¹Ðµµ°¡ ÀúÇÏµÇ°í »Ñ¸® ¹ßÀ°ÀÌ ³ª»Û °æ¿ì¿¡´Â µ¥¸£¾È(Áú¼Ò+ºÎ½Ä»ê)°ú ³×°¡¾÷(ºÎ½Ä»ê+±Ô»ê)ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ µ¥¸£¾ÈÀº »ýÀ°ÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº °÷¿¡ ½ÃºñÇØ ÁÖ¸é »ýÀ°ÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁ® ¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁø »ç·Ê°¡ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Çѹø ½ÃºñÇÏ¿© »ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é, ¸Å³â °°Àº Àå¼Ò¿¡ ½ÃºñÇØ ÁÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ±â ¶§¹®¿¡ 1ȸÀÇ ½Ãºñ¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ºÎ½Ä »ê¿¡ ÀÇÇÑ È¿°ú·Î µ¥¸£¾È°ú ³×°¡¾÷Àº À§¿Í °°Àº Àܵð »ýÀ° ºÒ·®¿¡ ÀÖ¾î¼ ÃÖ°íÀÇ È¿°ú¸¦ ¾à¼ÓÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¡Ý µ¥¸£¾È, ³×°¡¾÷ÀÇ ½Ãºñ·®
¢¹ »ýÀ°ºÒ·® Àܵ𸦠°³¼±ÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì : 100~150g/§³
¢¹ ÇöÀçÀÇ »ýÀ° »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÇÒ °æ¿ì : 20~60g/§³
·¹Àú½Å¹® webmaster@golftimes.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>