»ó´Ü¿©¹é
HOME °ü±¤·¹Àú °ü±¤·¹ÀúÁ¾ÇÕ µ¥Àϸ®´º½º
È£ÅÚ ¼­¿ïµå·¡°ï½ÃƼ, Ǫµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö¼­ Á¦ÁÖ»ê »ý Âü´Ù¶û¾î ÇÁ·Î¸ð¼Ç ÁøÇà
È£ÅÚ ¼­¿ïµå·¡°ï½ÃƼ Çªµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö°¡ ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á Á¦Áֻ꠻ý Âü´Ù¶û¾î ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. (À̹ÌÁö=¼­¿ïµå·¡°ï½ÃƼ Á¦°ø)

[·¹Àú½Å¹®=¿À»ó¹Î±âÀÚ] ÇÁ¸®¹Ì¾ö ´ÙÀÌ´× ºßÆä Çªµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö(Food Exchange)°¡ ¿À´Â 19ÀϺÎÅÍ ¿¬¸»±îÁö ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á¿¡¸¸ ¸Àº¼ ¼ö Àִ Á¦Áֻ꠻ý Âü´Ù¶û¾î ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.

Âü´Ù¶û¾î´Â ÂüÄ¡ Áß¿¡¼­µµ ±¹°¡º°·Î ¾îȹ·®ÀÌ Á¤ÇØÁ® À־¡°ÝÀÌ ºñ½Ñ °í±Þ ½ÄÀç·á´Ù. Âü´Ù¶û¾î´Â DHA, EPA°¡ Ç³ºÎÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ã߾¿¸Æ°æÈ­ ¹× °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À¸·Îµµ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.

¼­¿ïµå·¡°ï½ÃƼ´Â Á¦ÁÖ ¾Õ ¸Õ¹Ù´Ù ¼ö½É 20m ¾Æ·¡¿¡¼­ ¾ç½ÄÇÑ Âü´Ù¶û¾î¸¦ ÀâÀº ´çÀÏ ¼­¿ï±îÁö ³ÃÀå»óÅ¿¡¼­ ºñÇà±â·Î ¹è¼Û¹Þ¾Æ Çªµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö¿¡¼­ ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ´çÀÏ Ç×°øƯ¼ÛÀ¸·Î µµÂøÇÑ ³ÃÀå ÂüÄ¡´Â Çªµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁöÀÇ ÀϽĠ¼ÎÇÁÀÇ ¼Õ±æÀ» °ÅÃÄ ½Å¼±ÇÑ Ãʹä°ú ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§ÀǠȸ·Î Á¦°øµÈ´Ù.

È£ÅÚ ¼­¿ïµå·¡°ï½ÃƼ´Â Ã»¸íÇÑ Á¦ÁÖµµ ¹Ù´Ù¿¡¼­ ³ÃÀå »óÅ ±×´ë·Î ¹Þ¾Æ »ý Âü´Ù¶û¾îÀÇ Â̱êÇÑ À°Áú°ú ¾Ã´Â ¸ÀÀ» °í½º¶õÈ÷ °í°´µé¿¡°Ô ¼±º¸ÀÏ ¼ö À־â»Ú´Ù¸ç Çªµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö´Â ¾ÕÀ¸·Îµµ ¼ÎÇÁÀÇ Àü¹®¼ºÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÏ °ÍÀ̶ó°í ¹àÇû´Ù.

Á¦Áֻ꠻ý Âü´Ù¶û¾î ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀº ³ëº¸ÅÚ ¾Ú¹è¼­´õ ¼­¿ï ¿ë»êÀÇ 2Ãþ¿¡ À§Ä¡ÇѠǪµå ÀͽºÃ¼ÀÎÁö¿¡¼­ 19ÀϺÎÅÍ 12¿ù 28ÀϱîÁö ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á ÁøÇàµÇ¸ç, 1ÀΠ±âÁØ ¼ºÀΠ9¸¸5000¿ø, ¼ÒÀΠ4¸¸7500¿ø(¸¸ 12¼¼ ¹Ì¸¸)ÀÌ´Ù.

¿À»ó¹Î ±âÀÚ  ohsm31@yahoo.co.jp

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

¿À»ó¹Î ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top