2018 Be You, Love Yourself Çà»ç. (»çÁø=Æйи®Å¬·´ Á¦°ø) |
[·¹Àú½Å¹®=¿À»ó¹Î±âÀÚ] ¢ßÆйи®Å¬·´ÀÌ 9¿ùºÎÅÍ 3°³¿ù µ¿¾È ȨÇ÷¯½º ¿ùµåÄÅÁ¡À» ºñ·ÔÇÑ 6°³ ÁöÁ¡ ¹®È¼¾ÅÍ¿¡¼ ‘¼¿·º½º¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â Çʶó¿ä°¡’¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. À̹ø °Á´ ±ÙÀ° °È¿Í üÁö¹æ °¨¼Ò¸¦ ÁÖÁ¦·Î ¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÌ ÇùÂùÇÏ´Â ‘¼¿·º½º’ À½·á¿Í ¿¡³ÊÁö¹Ù°¡ Á¦°øµÇ¸ç, ¼ö¾÷¸¶´Ù Àιٵ𠵥ÀÌÅ͸¦ üũÇØ °ü¸®ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¾÷¿¡¼ ÁøÇàµÇ´Â ÁÖ¿ä µ¿ÀÛÀ» µ¿¿µ»óÀ¸·Î Á¦°øÇØ Áý¿¡¼µµ ¼ö·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¸í ‘È¨Æ®’ ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¿¬°èÇÔÀ¸·Î½á ÀϹÝÀûÀÎ ¹®È¼¾ÅÍ ¼ö¾÷ÀÇ ´Ü°è¸¦ ÇÑÃþ ¾÷±×·¹À̵åÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Æйи®Å¬·´Àº ¿ö¶ó¹ëÀ» ²Þ²ÙÁö¸¸ ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À̳ª Ãë¹Ì ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±ÅÃÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ¸¹Àº Á÷ÀåÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î, Âü½ÅÇÑ ±âȹ°ú ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ¹Ý¿µµÈ À̹ø °Á¸¦ ÅëÇØ ¹®È¼¾ÅÍ ¼ö¾÷¿¡ ´ëÇÑ ¼±ÀÔ°ßÀ» ¾ø¾Ö°íÀÚ ±âȹÇß´Ù.
ÀÌ»ó±¸ Æйи®Å¬·´ ´ëÇ¥´Â “‘ºñ¸¶ÀεåÇ®’Àº ¹«¾ùº¸´Ù ¸ö°ú ¸¶À½À» ±ÕÇüÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. mindfulness(¸¶À½Ã¬±è)¿¡¼ À¯·¡ÇÑ ¸»À̱ä ÇÏÁö¸¸ Á»´õ Àǹ̸¦ ³ÐÇô ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º·Î ¸¶À½À» ´Ù½º¸®±â Èûµç Çö´ëÀε鿡°Ô °Ç°À» ÁÖÁ¦·Î ´Ù¾çÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¿¬°áÇÏ°í ¸¶À½ÀÇ ÇູÀ» ãµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ºñÀü”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¿À»ó¹Î ±âÀÚ ohsm31@yahoo.co.jp
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>