À帶öÀÌ µÇ¸é °¼ö·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ±×¸°¿¡¼´Â ½ºÄ¶ÇÎÀÌ ¹®Á¦°¡ µË´Ï´Ù.
»ç¶÷ÀÌ ÀÎÁö ¸øÇÒ Á¤µµÀÇ ½ºÄ¶ÇÎÀÌ Ç×»ó ÀϾ°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í °ü¸®ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÄ¶ÇÎÀÌ µÈ »óÅ¿¡¼ °í¿Â±â¸¦ ¸Â°Ô µÇ¸é, º¥Æ®±×¶ó½º´Â Å« ¿µÇâÀ» ¹Þ°Ô µË´Ï´Ù.
1. ½ºÄ¶ÇÎÀÌ ÀϾ±â ½¬¿î Àå¼Ò
¨ç ¸¶¿îµå ºÎºÐ : ¹°¸®ÀûÀ¸·Î ½ºÄ¶ÇÎÀÌ µÇ±â ½±°í, °ÇÁ¶µÇ±â ½¬¿ö ºñÈ¿µµ Àß ¾È µè½À´Ï´Ù.
¨è ¹°ÀÌ ¸ðÀÌ´Â ³·Àº Àå¼Ò : ÀܵðÀÇ »ýÀåÀÌ ¿Õ¼ºÇÏ°í, Áö¹ÝÀÌ ¹°·¯ ½ºÄ¶ÇÎÀÌ ÀϾ±â ½±½À´Ï´Ù.
¨é ±×¸° ÁÖº¯ : ½ºÄ¶ÇÎÀÌ ÀϾ±â ½¬¿î Àå¼Ò´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸, Àܵð ±ð±âÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ±â ½±½À´Ï´Ù.
2. ½ºÄ¶ÇÎÀº ¿Ö ³ª»Û°¡?
½ºÄ¶ÇÎÀº “±×¸² A”¿Í °°ÀÌ ÁٱⰡ À߶ó¹ö·Á »ýÀåÁ¡ÀÌ ¾ø¾îÁö±â ¶§¹®¿¡, »ýÀåÀÌ ³ª»Ú°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª “±×¸² B”¿Í °°ÀÌ Áٱ⸦ ÀÚ¸£Áö ¾Ê´õ¶óµµ »ýÀåÁ¡ÀÇ ½ÅÃʸ¦ °è¼Ó ª°Ô ±ð¾Æ¹ö¸®´Â °æ¿ìµµ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
½ºÄ¶ÇÎÀ¸·Î ¼ºÀ忱ÀÌ Àû¾îÁö¸é, ÀÙ¸éÀûÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê°Ô µÇ¾î »Ñ¸®¿¡ ¿µ¾çºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© »ýÀåÀÌ ³ªºüÁö°í ¹Ðµµµµ ¶³¾îÁý´Ï´Ù.
3. ½ºÄ¶ÇÎÀÇ ¹æÁö
½ºÄ¶ÇÎÀÇ ¹æÁö ¹æ¹ýÀ¸·Î, ¹èÅ䳪 Áú¼Ò ½Ãºñ·®À» Á¶Á¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ´ÙÀ½ÀÇ °æ¿ìµéµµ °í·ÁÇØ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¨ç ¿¹°íÀÇ Á¶Á¤
±×¸°¸ð¾îÀÇ ¿¹°í¸¦ 4§®·Î ¼³Á¤Çصµ, ½ÇÁ¦ ¿¹°í´Â 3.5§® Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ÇÁ·ÐÆ® ·Ñ·¯°¡ ȨÀÌ ÀÖ´Â ·Ñ·¯ÀÏ °æ¿ì, ¿¹°í´Â ´õ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ºñ ¿Â µÚ õõÈ÷ ±ð°Ô µÇ¸é ±â°è°¡ Á¶±Ý¾¿ ³»·Á¾É¾Æ ¿¹°í°¡ ³·¾ÆÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼, ¿¹°í ¼³Á¤ ½Ã, À§ÀÇ °æ¿ìµéÀ» °¨¾ÈÇÏ¿© Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
¨è ±×¸° ¿§ÁöÀÇ º¸È£
±×¸° ¿§ÁöÀÇ Àܵ𸦠º¸È£Çϱâ À§ÇØ ¸î ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ±ð´Â ÄÚ½º°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, 2ÀÏ ÀÌ»ó °£°ÝÀ¸·Î ÇØÁÖ¸é ½ºÄ¶ÇÎÀÌ µÇ±â ½±½À´Ï´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â 1ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î Àܵð ±ð±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¿§Áö ºÎºÐÀº Áú¼Ò ½Ãºñ·®À» Æò»ó½ÃÀÇ 2¹è Á¤µµ·Î ÇÏ¸é ¸¶¸ð¿¡ ÀÇÇÑ ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö ½Ã¸®Áî·Î Åë»óÀÇ ½Ãºñ¸¦ ÇÑ ÈÄ, ¿§Áö ºÎºÐ¸¸ Çѹø ´õ ½ÃºñÇØ ÁֽʽÿÀ. ¾×ºñÀÇ °æ¿ìµµ °°½À´Ï´Ù.
¨é ½ºÄ¶Çο¡ °ÇÑ ½Ãºñ
À帶 Àü¿¡ ³×°¡¾÷ 20~30g/§³À» ÁÖ°í, ¼Ò·®ÀÇ Áú¼Ò¿Í ±Ô»êÀ» È®½ÇÈ÷ Èí¼ö½ÃÄÑ ÁֽʽÿÀ. ±×·± ÈÄ¿¡, ¾Æ¹Ì»þ¿ö 5g/§³ + ¸¶±¸¼îÆ® 3g/§³À» 7ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î ½ÃºñÇϽʽÿÀ. À帶°¡ ³¡³ª±â ¹Ù·Î ÀüºÎÅÍ´Â ¾Æ¹Ì»þ¿ö 5g/§³ + °¡¸®¼îÆ®¸¦ 3~4g/§³ È¥¿ëÇϽʽÿÀ.
¡Ø À帶ö¿¡´Â, ºñ¿Í ÀÏÁ¶ºÎÁ·À¸·Î ü³» ¾çºÐ ³óµµ°¡ ³·¾Æµµ »ýÀåÀ» Àß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ýÀåÀ» º¸°í, ‘ºñ·á´Â ÃæºÐÇÏ´Ù’¶ó°í Âø°¢ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ÁÖÀÇÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
·¹Àú½Å¹® webmaster@golftimes.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>