»ó´Ü¿©¹é
HOME Ä®·³ ÄÚ½ºÀܵðÄ®·³
[ÀüÀçÂù Ä®·³-30] º¥Æ®±×·¡½ºÀÇ ¿©¸§³ª±â À§ÇÑ 14°³ Æ÷ÀÎÆ®(1)
±×¸²1. ½Ã±âº° °»½ÅÀÛ¾÷

¸Å³â ¿©¸§Àº ÀÌ»ó°í¿ÂÀ¸·Î ¹«´õ¿î ¿©¸§ÀÌ Áö¼ÓµÇ°í Àִ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ µû¶ó ÄÚ½º°ü¸®¿¡¼­´Â ÇÏÀý±â¿¡ ¾î¶² Á¶±ÝÇÑ ½Ç¼ö¸¦ Çؼ­´Â ¾ÈµÇ´Â È¯°æÀ¸·Î º¯ÇÏ¿´´Ù. ¿¹Àü¿¡´Â Çѵΰ¡Áö °ü¸®¿¡ ½Ç¼ö¸¦ Çصµ ¿©¸§À» ³Ñ±â´Â µ¥´Â Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯³ª ±Ù·¡ÀÇ ÇÏÀý±â ¹«´õÀ§¿¡¼­´Â Çѹø ¹ÞÀº µ¥¹ÌÁö·ÎºÎÅÍ ÀܵðÀǠȸº¹À» ±â´ëÇÒ ¼ö ¾ø´Â »óȲÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±× °á°ú Çѹø °ü¸®¿¡ ¹Ì½º¸¦ ¹üÇϸ頱װÍÀ¸·Î ³¡À̶ó´Â ÄÉÀ̽º°¡ Áõ°¡ÇÏ°í À־©¸§ °ü¸®°¡ Á¡Á¡ ¾î·Æ°Ô µÇ°í ÀÖ´Ù.
¿©¸§À» Àß ³ª±â À§Çؼ­´Â ¾Æħ Á¡½É Àú³áÀ¸·Î Ç×»ó ±×¸°»óÅ¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼ÒÇÑ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ Áö±Ý±îÁö ¸¹Àº °ñÇÁÀåÀ» º¸¾Æ¿Â °æÇè¿¡¼­ ¿©¸§³ª±â¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µÈ 14°³ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. ¹°·Ð ¿©±â¼­ Ãë±ÞÇÑ °Í ÀÌ¿Ü¿¡µµ Áß¿äÇÑ Æ÷ÀÎÆ®³ª °ü¸®¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢µÇ¹Ç·Î ±×·± Á¡µµ ÇÔ²² °í·ÁÇϴ °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. 

¨ç ´Ê°¡À» ½Ãºñ  
1³âÀÇ ½Ãºñ°ü¸®´Â ´Ê°¡À» ½ÃºñºÎÅÍ ½ÃÀÛµÇ°í ¿©¸§ÀÇ ³¡ÀÚ¶ôºÎÅÍ °Ü¿ï¿¡ °ÉÃÄ ¿¬°£¿¡ »ç¿ëÇϴ Áú¼Ò·®ÀÇ 70%¸¦ ÅõÀÔÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. º¥Æ®±×·¡½ºÀÇ °æ¿ì, ¿¬°£Áú¼Ò·®À» 20g/§³À¸·Î Çؼ­ ´Ê°¡À» ½Ãºñ¸¦ °è»êÇÑ´Ù. ´Ê°¡À» ½Ãºñ¿¡ µû¸¥ ÀܵðÀÇ ÀúÀå¾çºÐÀÌ Áõ°¡Çϱ⠶§¹®¿¡ °Ü¿ï¿¡ ÀܵðÀÇ Áٱ⸦ º¸¸é ¾çÆĸð¾ç¿¡ µÕ±Û°í ±½Àº Àܵð·Î µÈ´Ù. ÀÌ·± »óÅ·ΠµÇ¸é º½ÀÇ ¸Í¾Æµµ ºü¸£°í ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº »óÅ¿¡¼­ ¿©¸§À» ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿±ÆøÀÌ Å©°í ³Ð°Ô µÇÁö ¾Êµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ­´Â ±â¿Â¿¡ ÁÖÀÇÇϸ鼭 ´Ê°¡À» ½ÃºñŸÀ̹ÖÀ» °è»êÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª °¡À»¿¡ ¿±ÆøÀÌ ³Ð¾îÁ³¾îµµ Àͳ⠸;ƽñ⿡´Â ¿ø·¡·Î µ¹¾Æ¿À±â ¶§¹®¿¡ Å©°Ô ¿°·ÁÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

¨è º½ºÎÅÍ ¿©¸§ÀÇ Áú¼ÒÄÁÆ®·Ñ
´Ê°¡À» ½Ãºñ¿¡ ÀÇÇØ ÀܵðÀúÀå¾çºÐÀÌ ÃæºÐÇÑ »óÅ·Πº½À» ¸ÂÀÌÇϸ頺½ºÎÅÍ ÅõÀÔÇϴ Áú¼Ò·®À» Àû°Ô ÇÑ´Ù. ½Ãºñ°èȹ¿¡¼­´Â º½°ú ¿©¸§¿¡¼­ ¿¬°£ Áú¼Ò·®ÀÇ 30%¸¦ ÅõÀÔÇϴ °Íó·³ µÇÁö¸¸ Àܵð»óŸ¦ º¸¸é¼­ Á¶ÀýÇϸ鼭 ½Ãºñ¸¦ ÇØ°£´Ù. º½Àº ¡¸³ªÁß¿¡ 1ȸ ½Ãºñ¸¦ Çϸé ÃÖ°íÀÇ ³ì»öÀܵð·Î µÈ´Ù¡¹¶ó°í Çϴ »óÅ¿¡¼­ Á¤ÁöÇØ µÎ°í ¿Ïº®ÇÑ ÀܵðÀÇ ÀϺ¸Á÷Àü¿¡¼­ À¯ÁöÇÑ´Ù. ±×¸®°í À帶½Ã±âÀÇ ºñ(ºñ¿¡µµ ¾çºÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù)¿¡ ÀÇÇØ ÀǵµÇÏÁö ¾ÊÀº »ýÀåÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï Åä¾çÁßÀÇ ¾çºÐ, Æ¯È÷ Áú¼Ò·®À» ÄÁÆ®·ÑÇÑ´Ù(Áú»ê¾ïÁ¦Á¦°¡ À¯¿ë). ¿©¸§Àº ÆæÅ©·Î½ºÀÇ °æ¿ì ÀܵðÀÇ ¹Ðµµ°¡ ³ôÀ¸¸é Áú¼Ò¸¦ ±ØÇÑ¿¡ °¡±î¿î »óűîÁö ÁÖÁö ¾Ê°í °£´Ù. ´ºº¥Æ®ÀÇ °æ¿ì´Â ¿©¸§¿¡µµ »ýÀ°ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ´Ù¼ÒÀÇ ½Ãºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾î´À Âʵµ 1ȸÀÇ ½Ãºñ¿¡¼­ Áú¼Ò·® 0.5/§³ÀÌ»óÀº »ìÆ÷ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. 1³âÀ» Áö³½ °á°ú, ¿¬°£Áú¼Ò·®Àº 15g/§³Á¤µµ°¡ µÉÁö ¸ð¸£Áö¸¸ ±×°ÍÀº ±×´ë·Î ÁÁ´Ù.

¨é ÇÊ¿ä ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °»½ÅÀÛ¾÷
°»½ÅÀÛ¾÷Àº Çϸé ÇÒ¼ö·Ï ÁÁ´Ù°í »ý°¢µÇÁö¸¸ ¾î¶°ÇÑ °»½ÅÀÛ¾÷¿¡¼­µµ Àܵ𿡠µ¥¹ÌÁö°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Æ¯È÷ À帶ºÎÅÍ ¿©¸§ÀÌ ³¡¿¡ °ÉÃļ­´Â °»½ÅÀÛ¾÷ÀÌ »ýÀ°¿¡ µµ¿òµµ ÁÖÁö¸¸ ÇÇÇصµ ÁÙ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦ À̽ñâ´Â °»½ÅÀÛ¾÷À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °Í º¸´Ù °»½ÅÀÛ¾÷¿¡ ÀÇÇÑ ÇÇÇØ°¡ ÀϾ±â ½±´Ù.
À帶ºÎÅÍ ¿©¸§ÀÌ ³¡³¯ ¶§ ±îÁö´Â ¸¹¾Æµµ 3ÁÖ°£¿¡ 1ȸÀÇ °»½ÅÀÛ¾÷À¸·Î Çϴ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù(ÄÚ½ºÅä¾ç »óÅ¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ½). ¡¸·çÆ®Á¸ÀÌ ºÒ·®ÇÏ´Ù¡¹, ¡¸¸ÅÆ®ÃþÀÌ »ý°å´Ù¡¹µîÀÇ °æ¿ì´Â À帶~¿©¸§ÀÌ¿ÜÀÇ ±â°£¿¡ È®½ÇÇÏ°Ô °»½ÅÀÛ¾÷À» ÇàÇÑ´Ù.
¹èÅä¿¡ °üÇؼ­´Â ¿©¸§Àº 1ȸ¿¡ »ìÆ÷Çϴ ¹èÅä»ç·®Àº °ü¼ö·Î ¶³¾îÆ®¸± Á¤µµÀÇ ¸ð·¡¾çÀ¸·Î ÇÑ´Ù. »ç¿ëÇϴ ¹èÅä»ç¿¡ ´ëÇؼ­µµ °í·ÁÇؾߠÇÑ´Ù. 
<°è¼Ó>

·¹Àú½Å¹®  webmaster@golftimes.co.kr

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

·¹Àú½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
¿©¹é
¿©¹é
Back to Top