¹«´þ´ø ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°í º»°Ý °¡À»ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 11¿ùÀº º´µµ Àû°í 1³â Áß °¡Àå °ü¸®°¡ ÆíÇÑ ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ¹ã¿¡ ¿Âµµ°¡ ³»·Á°¡¸é ³·Àº ¿Âµµ ¶§¹®¿¡ »ýÀåÀÌ ¿Ï¸¸ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡, ÀÙ »öµµ ¿À·¡ À¯ÁöµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 1³â Áß ÀÌ ½Ã±â°¡ Àܵð ¹Ðµµµµ ¿Ã¶ó°¡±â ½¬¿î ½Ã±â¿©¼ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©Áֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
±×·³ º¥Æ®±×¶ó½ºÀÇ ´Ê°¡À» ´Ù·® ½Ãºñ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1. Àú¿ÂÀ̹ǷΠºñ·á¸¦ Á൵ ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â´Ù
Áï, ÀÚ¿¬ÀÇ »ýÀå¾ïÁ¦Á¦°¡ ¸ÅÀÏ »Ñ·ÁÁö°í ÀÖ´Â »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óÅ¿¡¼ Áú¼Ò ½Ã¿ëÀº ÀÙÀÇ »ýÀ庸´Ù ºÐ¾óÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ºÐ¾ó ´«ÀÇ ¹ß»ýÀº ¾ø¾îÁö°í Áú¼Ò ½Ãºñ¿¡ ÀÇÇؼ ÀÙ »öÀÌ ÁøÇØÁö±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ´Ê°¡À» ¸¹Àº ½Ãºñ
- ½Ã¿ë½Ã±â : Áú¼Ò¸¦ ½Ã¿ëÇصµ ÀܵðÀÇ ÀÚ¶÷ÀÌ ³ªºüÁö´Â ½Ã±â, ¶Ç´Â ÀÔ»óºñ·á¸¦ ½ÃºñÇÏ¿© ¹ÝÀÀÀÌ ÀÖ´Â ½Ã±â·Î µÇµµ·Ï ´Ê´Â ÆíÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Áö¿ª¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ 10¿ù~11¿ù »ó¼ø°æÀÔ´Ï´Ù.
- ½Ãºñ·® : ¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö 8È£ ¶Ç´Â 10È£·Î 40~60g/§³ Áú¼Ò¼ººÐÀ¸·Î 4~5g/§³ ¸¶ÀÌÅ©·Î ÆÄ¿öÀÌ¸é ¿ÏÈ¿¼º Áú¼Ò°¡ ¸¹°í ½Ãºñ½Ã±â°¡ ºü¸£Áö ¾Ê´Â ÇÑ, ´Ù·®½Ãºñ Çصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
- È¿°ú :
- ÀÙ»öÀÌ Àå±â°£ À¯ÁöµË´Ï´Ù.
- ¼¸®, ¾ÆħÀ̽½ÀÌ ºÙ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
- º½ÀÇ ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
- ¾ÈÅä½Ã¾ÈÀÇ ¹ß»ýÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
3. ±âŸ
º¥Æ®±×¸° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾çÀܵðÀÇ Æ¼ ±×¶ó¿îµå¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °í·ÁÁö ±×¸°µµ °¡À»¿¡ ¸¹ÀÌ ½ÃºñÇÏ¸é ºÐ¸íÈ÷ º½ÀÇ Ãʱâ»ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
·¹Àú½Å¹® webmaster@golftimes.co.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ·¹Àú½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>