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[°æµµÄ®·³] ´Ê°¡À»¿¡ ´Ù·® ½ÃºñÇÏ¸é º½¿¡ ¾È½É

¹«´þ´ø ¿©¸§ÀÌ Áö³ª°í º»°Ý °¡À»ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. Æ¯È÷ 11¿ùÀº º´µµ Àû°í 1³â Áß °¡Àå °ü¸®°¡ ÆíÇÑ ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. ¹ã¿¡ ¿Âµµ°¡ ³»·Á°¡¸é ³·Àº ¿Âµµ ¶§¹®¿¡ »ýÀåÀÌ ¿Ï¸¸ÇØÁö±â ¶§¹®¿¡, ÀÙ »öµµ ¿À·¡ À¯ÁöµË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ 1³â Áß ÀÌ ½Ã±â°¡ Àܵð ¹Ðµµµµ ¿Ã¶ó°¡±â ½¬¿î ½Ã±â¿©¼­ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» º¸¿©Áֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. 
±×·³ º¥Æ®±×¶ó½ºÀÇ ´Ê°¡À» ´Ù·® ½Ãºñ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. 

1. Àú¿ÂÀ̹ǷΠºñ·á¸¦ Á൵ ÀÚ¶óÁö ¾Ê´Â´Ù
Áï, ÀÚ¿¬ÀÇ »ýÀå¾ïÁ¦Á¦°¡ ¸ÅÀÏ »Ñ·ÁÁö°í Àִ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ·± »óÅ¿¡¼­ Áú¼Ò ½Ã¿ëÀº ÀÙÀÇ »ýÀ庸´Ù ºÐ¾óÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ¹Ðµµ°¡ ³ô¾ÆÁý´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö¸é ºÐ¾ó ´«ÀÇ ¹ß»ýÀº ¾ø¾îÁö°í Áú¼Ò ½Ãºñ¿¡ ÀÇÇؼ­ ÀÙ »öÀÌ ÁøÇØÁö±â¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

2. ´Ê°¡À» ¸¹Àº ½Ãºñ

  • ½Ã¿ë½Ã±â : Áú¼Ò¸¦ ½Ã¿ëÇصµ ÀܵðÀÇ ÀÚ¶÷ÀÌ ³ªºüÁö´Â ½Ã±â, ¶Ç´Â ÀÔ»óºñ·á¸¦ ½ÃºñÇÏ¿© ¹ÝÀÀÀÌ Àִ ½Ã±â·Î µÇµµ·Ï ´Ê´Â ÆíÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Áö¿ª¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸ 10¿ù~11¿ù »ó¼ø°æÀÔ´Ï´Ù.
  • ½Ãºñ·® : ¸¶ÀÌÅ©·ÎÆÄ¿ö 8È£ ¶Ç´Â 10È£·Î 40~60g/§³  Áú¼Ò¼ººÐÀ¸·Î 4~5g/§³ ¸¶ÀÌÅ©·Î ÆÄ¿öÀ̸頿ÏÈ¿¼º Áú¼Ò°¡ ¸¹°í ½Ãºñ½Ã±â°¡ ºü¸£Áö ¾Ê´Â ÇÑ, ´Ù·®½Ãºñ Çصµ ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
  • È¿°ú : 
    - ÀÙ»öÀÌ Àå±â°£ À¯ÁöµË´Ï´Ù.

    - ¼­¸®, ¾ÆħÀ̽½ÀÌ ºÙ±â ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
    - º½ÀÇ ½ÃÀÛÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.
    - ¾ÈÅä½Ã¾ÈÀÇ ¹ß»ýÀÌ Àû½À´Ï´Ù.
     

3. ±âŸ
º¥Æ®±×¸° »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾çÀܵðÀǠƼ ±×¶ó¿îµå¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. °í·ÁÁö ±×¸°µµ °¡À»¿¡ ¸¹ÀÌ ½ÃºñÇϸ頺иíÈ÷ º½ÀÇ Ãʱâ»ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

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