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º¥Æ®±×¶ó½º´Â º½°ú °¡À»ÀÌ »ýÀ°ÀÌ ¿Õ¼ºÇÑ ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. º½¿¡ ¼øÁ¶·Ó°Ô »ýÀ°ÇÑ Àܵ𵵠°¡À»¿¡´Â »ýÀ°ºÒ·®ÀÌ µÇ´Â ÀÏÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ýÀ°ºÒ·®ÀÇ Å« ¿øÀÎÀº Àܵð Ã¼³»ÀÇ ´ç ÇÔÀ¯·®°ú °ü°è°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
º½ÀÇ »ýÀåÀº °¡À»ºÎÅÍ °Ü¿ï¿¡ ¸¹ÀÌ ÃàÀûµÈ ´çÀ» ÀÌ¿ëÇϸ鼭 »ýÀ°À» ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ¿©¸§ÀÇ ´ç ÇÔÀ¯·®Àº 1³â Áß ÃÖÀúÀÌ°í, 9¿ùÀº »ýÀ°À» ½ÃÀÛÇϴ ½Ã±âÀÌÁö¸¸ ´çÀÇ ºÎÁ·À¸·Î 9¿ùÀÇ °ü¸®¸¦ ¾î·Æ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

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9¿ùÀº ±â¿ÂÀÌ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Áú¼Ò¸¦ ½Ã¿ëÇϸé ÀÙÀÇ »ýÀåÀº Àß µË´Ï´Ù. 
±×·¯³ª, Áö»óºÎÀÇ »ýÀåÀ» ³Ê¹« È°¹ßÈ÷ Çϸ頻Ѹ®ÀÇ ³»¸²ÀÌ ³ªºüÁý´Ï´Ù. Áï Áú¼ÒÀÇ °ú´Ù »ç¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇؾߠÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àܵ𰡠¸¹ÀÌ ¾àÇØÁ® ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ½ò¸®µåŸÀÎ(ÅëŸÀÎ)À¸·Î ¿¡¾î·¹À̼ÇÀ» ÇÏ°í, Àܵð »ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁø ÈÄ¿¡ ÄھÀ» Çϴ °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

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ÀλêÀº »ýÀåÁ¡ÀÇ ³¡ºÎºÐ¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 
Áï, »Ñ¸®³ª »õ½ÏÀÇ ³¡¿¡´Â ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ÀλêÀ» »ç¿ëÇϸ頻Ѹ®ÀÇ ÈûÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç, ÀλêÀº ±â¿ÂÀÌ ÀúÇϵǸé Åä¾ç¿¡ Æ÷ÇԵǾî Àִ ÀλêÀ» Èí¼öÇϱ⠾î·Á¿öÁö´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ±â¿ÂÀÌ ³·Àº Áö¿ª¿¡ ´õ Áß¿äÇÏ°í µû¶æÇÑ Áö¹æ¿¡¼­µµ 9¿ù¿¡ ºñ·á¸¦ ÁÖ¸é Àú¿Â ½Ã±â°¡ µÇ¾îµµ Èí¼ö°¡ ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.

¡Ü °ðÀå ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½º¸¦ »ç¿ëÇÒ °Í
¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½ºÀÇ Èí¼ö·® ½ÃÇè¿¡¼­´Â ÀλêÀÇ Èí¼öµµ ¸¹¾ÆÁö°í, Ä®½·ÀÇ Èí¼ö·®µµ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½ºÀÇ »ç¿ë¿¡ ÀÇÇØ Àܵ𰡠¼­°Ô µÇ¸ç Æ°Æ°ÇØÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½º¸¸À¸·Î ÀÙÀÇ »öÀÌ ÁøÇØÁö´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
ºñ·á¸¦ Áִ ¾çÀº 20~40g/§³ÀÌ°í, ¿¡¾î·¹À̼ǠÀüÈÄÀÇ »ç¿ëÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Àܵð ¹Ðµµ°¡ ³·Àº ÄÚ½º¿¡´Â ¸¶ÀÌÅ©·Î¸¶±¸È£½º¿Í ³×°¡¾÷ÀÇ º´¿ëÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.

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